Crampes, douleurs musculaires : et si vous manquiez de potassium ?
Quel sportif n’a jamais souffert de crampes ? Certain oligoéléments peuvent être utiles pour prévenir ou soulager les crampes, à commencer par le potassium.
Pourquoi les sportifs sont-ils plus à risque de carences en oligoéléments ?
Les besoins nutritionnels des sportifs étant accrus, les risques de carence en oligoéléments, et notamment en fer et en zinc sont plus élevés.
Le glutathion : bienfaits de cette star antioxydante
Le glutathion est une protéine composée de trois acides aminés : glutamate (ou acide glutamique), cystéine et glycine. C’est l’un des plus puissants antioxydants naturels fabriqués par le corps humain.
Oméga-3 : le coin des incollables
Tout ce qui provient d’animaux élevés en plein air apporte plus d’oméga-3, car ils se nourrissent d’herbe et de pourpier, des nutriments naturellement riches en oméga-3.
Oméga-3 : mes acides gras cardioprotecteurs
Apprenez à repérer vous-mêmes les bonnes et mauvaises graisses et misez sur les oméga-3, car ils protègent vos artères.
Comment agissent le tabac, l’alcool, le sucre et le stress sur le cœur ?
Quasiment tout le monde est ou sera concerné par le risque cardiovasculaire. Alors autant ne pas en rajouter, car si certains facteurs ne sont pas modifiables, de nombreux autres le sont.