eBook – Mon coach santé facile, cœur et vaisseaux
14,00 €
Nous proposons dans cet ouvrage un programme en 7 jours pour faire du bien à son cœur et ses vaisseaux.
Non pas qu’en 7 jours chrono vous allez retrouver un cœur de bébé, mais on vous offre la possibilité d’adopter chaque jour une nouvelle bonne habitude. Si elle vous convient, gardez la toute votre vie, sinon passez à la suivante.
7 jours plus tard faites votre bilan et rien ne vous empêchera dans un mois, 6 mois, 1 an de ressortir votre livre de coach et de ressayer là où vous avez échoué.
Votre objectif (et le nôtre) : vous faire du bien sans contrainte ni culpabilité.
En effet, on s’adresse ici à des personnes plutôt en bonne santé qui souhaitent le rester en s’informant et en s’investissant, mais modérément et de façon plaisante.
Description
– 44 pages
– 54 références bibliographiques
Notre concept
• Ludique, car on ne rabâche pas ce qui est déjà bien connu et pas forcément appliqué (5 fruits et légumes, activité physique, etc.), mais on vous oriente sur de nouvelles pistes.
• Peu contraignant, car on donne des solutions concrètes et des outils faciles à utiliser, avec toujours le choix de les suivre ou non sans culpabiliser. Il est en effet préférable d’adopter une seule bonne nouvelle habitude pour toujours plutôt que plusieurs pendant seulement quelques jours. La santé est quelque chose qui se construit et s’entretient tous les jours.
• Un schéma en 3 étapes :
1/ Je vérifie si je suis prédisposé grâce à un questionnaire.
2/ Je m’informe pour bien comprendre la problématique et les solutions.
3/ Je passe à l’action grâce à un programme de 7 jours : une proposition par jour qui invite à adopter de nouvelles bonnes habitudes, plus saines, durant toute sa vie.
Avis
Il n’y a pas encore d’avis.