Coaching standard
Faisons connaissance
Nous auront l’opportunité de faire plus ample connaissance à travers un questionnaire qui te sera envoyé. Celui-ci comportera des questions sur tes objectifs, tes attentes et tes disponibilités.
Reçois ton programme
Sois patient, nous sommes en train de préparer ton programme… et reçois tes séances sous forme de tableaux Excel.
Coaching + suivi
(+ application Incluse)
Faisons connaissance
Nous allons avoir l’opportunité de faire plus ample connaissance à travers un questionnaire qui te sera envoyé. Celui-ci comportera des questions sur tes objectifs, tes attentes et tes disponibilités.
Création du compte
Ton Personal Trainer créera un compte sur-mesure pour toi. Tu recevras par la suite tes codes d’accès par mail avec le lien de la plateforme Optitrainer.
Accède à ton espace privilégié
Accède à ton compte sur ton ordinateur ou ton téléphone.
Nos outils “premium”
Optitrainer
1. Calendrier avec toutes tes séances 24h/24
Tu a accès à ton espace “athlète” 24h/24 comprenant toutes les séances et les “cycles” que nous t’aurons préparé. En toute transparence, séances et cycles sont en permanence mis à jour et directement accessibles. Ces séances pourront être déplacées selon tes disponibilités ou modifiés en fonction de l’évolution de tes besoins.
2. Nos tests / tes évolutions
Tes cycles d’entrainements seront ponctués par des tests choisis par nos soins en fonction de ton profil. Il te suffira d’enregistrer les résultats dans l’application (on peut le faire pour toi), pour les visualiser sous forme de graphiques et suivre tes progrès au fil de tes séances.
Pour ceux qui souhaitent viser la performance ou aller plus loin dans leurs entrainements, ce panel de tests et de résultats nous permettra de t’offrir des statistiques complètes pour des analyses très précises.
3. tes ressentis
A la fin de tes séances, des outils de perceptions de difficulté et de fatigue seront mis à ta disposition afin d’adapter la charge d’entrainement et de personnaliser encore davantage tes exercices. Sont inclus des tests de monotonie pour nous permettre de cibler au mieux les exercices que tu préfères. Ces feedbacks réguliers sont indispensables pour faire évoluer ton programme.
4. A ta disposition
Nous serons disponibles pour toi en permanence via la messagerie intégrée à Optitrainer ou sur WhatsApp.
